Hai Babes, bagaimana puasanya sejauh ini?
Setelah seharian berpuasa, tentunya berbuka puasa menjadi momen yang sangat ditunggu-tunggu. Biasanya minuman manis dan segar menjadi kuliner yang paling dicari. Nah, kalau kamu salah satu penggemar minuman manis dan segar untuk berbuka puasa, berikut adalah beberapa rekomendasi minuman yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa:
- Air putih
Air putih adalah minuman yang paling penting untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Pastikan kamu minum air putih dalam jumlah cukup untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa. - Jus buah segar
Jus buah segar, seperti jus jeruk, jus anggur, atau jus melon, bisa menjadi pilihan yang baik untuk menyegarkan tubuhmu setelah berpuasa. Jus buah segar kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengembalikan energi tubuh. - Es kelapa muda
Es kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan mengandung elektrolit alami, seperti kalium dan natrium, yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh setelah puasa. - Susu almond atau susu kedelai
Susu almond atau susu kedelai adalah alternatif yang baik untuk susu sapi, terutama bagi mereka yang tidak mengonsumsi produk susu hewani. Susu almond atau susu kedelai mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membantu mengisi kembali energi tubuh setelah puasa. - Teh herbal
Teh herbal, seperti teh mint, teh chamomile, ataupun teh jahe, dapat membantu meredakan kembung dan masalah pencernaan setelah berpuasa. Teh herbal juga dapat memberikan sensasi menenangkan dan relaksasi setelah seharian berpuasa. - Air lemon hangat
Air lemon hangat dengan tambahan madu atau jahe dapat membantu meningkatkan pencernaan, membantu mengurangi kembung, dan memberikan sensasi segar setelah puasa. - Sup buah
Sup buah seperti sup blowor, sup labu, atau sup buah-buahan lainnya, mengandung banyak vitamin, serat, dan air, yang dapat membantu mengisi kembali nutrisi tubuh setelah puasa.
Pastikan untuk memilih minuman yang sehat, segar, dan tidak berlebihan dalam konsumsi gula atau kafein, yah Babes. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi jika kamu memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi minuman baru saat berbuka puasa. Selamat berbuka puasa!
